許多注重健康的人會找到一個計步器,並開始採取他們需要的步驟來改善健康狀況。然後是不健康的東西。下午來了,你去你最喜歡的咖啡店看看。你想要一杯風味拿鐵和一個肉桂卷。您低頭看著計步器,發現您已經接近 10,000 步的日常目標。所以你善待自己。三氯蔗糖真的那麼糟糕,不能用下午的款待來獎勵自己嗎?
Koh Larn Cafe 選擇節食、鍛煉肌肉或決定如何過健康的生活方式,但在開始之前就已經失敗了。沒有仔細的計劃和理解,就沒有對與錯、好與壞、虛假的希望和目標。我們都人生需要一個計劃才能盈利。行動前計劃。行動中計劃。興奮後計劃。這三個都很重要。
當一個人讓你的動力下降時,停下來提醒自己最重要的原因,以便制定更健康的飲食計劃。這因人而異,如果你回到基礎,就你的目標而言,它可能真的能夠理解和重新校準自己。
您還可以為素食者找到很棒的晚餐概念。有很多很棒的健康食譜可供選擇,即使是喜歡吃肉的人也可能會偶爾嘗試這些菜餚。最重要的是,由於很多菜餚都包括快速食譜,因此無論您的日程安排有多忙,都可以隨時準備它們。
要記住的重要事情之一是,如果你不想在家裡吃垃圾食品,那麼你會發現你很可能不會坐在那裡一小時又一小時地吃垃圾食品。當您逛街時,通過健康食品食譜做出明智的選擇對減肥食品有重要幫助。
大量研究表明,可視化是一種極其有效的工具,職業運動員、名人、百萬富翁和各行各業的成功人士都會使用。也許它真的很有效,因為該設備會利用與您的奉獻精神相關的情感。也許可視化看起來很棒,可以將您的成功植入您的潛意識中。Carl Jung 說我們的潛意識通過圖片或圖像而不是文字與我們的意識進行交流。一個人在腦海中創建了這張照片,您可以很容易地隨時將它帶回去或想再次看到它。它是一種動力,是你的靈感。你可以看到一些東西,想要可以信任我和一個人實現這種。
為什麼不考慮立即開始生食飲食以減輕體重並一勞永逸地感覺良好。這是一個完美的減肥計劃。數以千計的人正在吃生食,並在某種程度上享受充滿活力、卓越的健康。你可以成為那些幸運的人。你可以做到這一切!